新起点效应
2024年，抬头是温柔
新起点效应（Fresh Start Effect）是指在新的一年开始时，人们会更加积极地参与能让自己变得更好的活动。
2024年，你好啊
随着研究的深入，心理学家发现这种积极活动的峰值也会出现在每个月开头的那几天，或者每周的第一天。
这些日子被称为“时间里程碑”，它们从其他的日子中脱颖而出，打破了我们惯常的行为模式。它使我们主动复盘，以评估我们周围的环境，从而获得了做出决定并坚持到底的动力。
新起点带来新动力，它给了人主动改变的勇气和改变一点点就会一点点改变的信心。
2024年，你好啊
在新起点效应的影响下，人们可能会制定新的目标并采取行动来实现这些目标。这种积极的心态和行动力可以带来许多好处，包括提高自我效能感、增强动机和提升生活质量。
例如，一些人在进入空巢期或者达到某个重要生日（如40岁、50岁、60岁等）时，会想要追逐某个目标，因为他们突然意识到生活正以更快的速度向前推进。这种危机感可以变成动力，促使他们重新思考人生目标并采取行动。
此外，新起点效应也体现在一天之中。随着精力状态的起伏，人们也有许多类似的新起点。
例如，早上精力最充沛的时间可以用来做最重要的事情，中午午休后可以安排一些简单的工作，下午的时间可能会因个人精力的变化而降低效率，这时可以通过一些活动来创造第二个“新起点”，保持下午高效工作。晚上运动后的大脑活跃期也是一个“新起点”，可以利用这段时间学习或进行一些创造性的工作。
名人名言
人的内心，既求生，也求死，我们既追逐光明，也追逐黑暗，我们既渴望爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱，人的心中好像一直有一片荒芜的夜地，留给那个幽暗又寂寞的自我。——西格蒙德·弗洛伊德
